jak sie bic

Hmm, mc myslalem ze pojdzie ciezej, ale poszlo lajtowo. Chyba mc do konca nie ogarne z progresja, bo mam tylko 116kg, chyba ze pozycze od kogos ciezaru;d. Podciaganie jak podciaganie. Wioslo w miare poszlo;d i szrugsy tez git. Bic fajnie poszedl, zauwazylem ze podczas uginania nachwytem na modlitewniku za***iscie pracuje nachwyt przedramienia, [...]

[...] (przed walką z Najmanem jeszcze); w ciągu kilku lat będe mistrzem świata; i tak dalej i tak dalej, wiele jeszcze tego było w wywiadach (tu wybrałem tylko przykłady). jak to nie jest kozaczenie to co to jest? Więc sorry chłopaki, ale z opiniami, że ludzie się go czepiają ot tak bo go nie lubią albo bo zazdroszczą innemu polakowi to nie [...]

mi sie wydaje że to będzie kolejna żałoba w Polsce jak Pudziań dostanie wpier.dol sami widzieliście co było na KSW 13 jeszcze jedna runda i mogło nie być tak kolorowo a kondycja to podstawa możesz bić się jak Bruce Lee ale bez kondycji czacha Pudzianowi pęknie

[...] rozkładu treningów. Uwazasz ze ciezki trening to dlugi trening? trening nog z barkami/plecow z bic/tricem bedzie dlugii i monotonny.Nie wyrobisz 100% z drugich partii.Rob jak uwazasz ale ja bym to rozbil na 4dni. Twoj trening nog bedzie wygladal podobnie do tego nizej 1.Przysiady 12/10/10/8 2.Wykroki 12/12/12 3.Wyciskanie na suwnicy 12/10/10 [...]

[...] to chyba normalne i bynajmniej nie jest to tylko "efekt" naszych (i tak w porownaniu do innych dosc bezpiecznych) czasow. Prawdziwa przyjazn istnieje - nie wiem jak Ty ale ja nie naduzywam tego slowa pochopnie do okreslania kogokolwiek. Poprostu sa ludzie z ktorymi mozesz najwyzej wypic piwo i tacy ktorzy wziebili za ciebie kulke. [...]

[...] - aby bark nie przejmował przy ost. powt - ręka ma iść lekko do środka a nie dokłądnie w linii prostej oraz blisko tułowia oczywiście? Oraz czy młotki mogą być robione jako 2 ćwicz po sztangielkach na przemian(nie będzie zmęczony bic) , a nie na koniec tj się utarło że każdy robi przed modlitewnikiem? 2. Przy słabszej jednej ręce czytałem, [...]

Test No Xplode EX EDGE oraz batony Syntha-6 Edge Bar Wraz z Marian 87 przeprowadziliśmy test w formie wideo relacji %-) https://www.youtube.com/watch?v=NqO9NUuaZ64 jak widac na filmiku wszystko przyjeło sie elegancko %-) BSN N.O.-Xplode XE Edge 1) Testowany smak : Tropical Burst 2) Ocena smaku: 9/10 - zapach słychac było na filmiku ze powala :-) [...]

[...] + barki PT - brzuch So Plecy + przedramię od września miałem lekko ponad 2tyg. wolnego Trening wygląda tak; Klatka Płaska 4 x 10 skos rozpiętki 4 x 12 Bic (z cyklu "jak poruszyć" ) 3 x 12 hantlami stojąc 3 x 12 modlitewnik przerwy 1min miedzy seriami Tric do czoła 4 x 12 Francuz hantelem 4x10 Przedramię Podchwytem 3 x regresja [...]

jak mi sie nie chce isc spac ale pojde bo trzeba sie wyspac dzis plecy bic i kaptury mniam

Ja chcę po prostu być większy...ot, żadna filozofia. Ale jeśli mam wybierać to na razie masa+siła. Rzeźbą zajmę się jak będzie z czego rzeźbić. A co do bic+tric..2x w tygodniu, bo jak mówiłem są w dobrym stanie..i tu bym skupił sie na rzeźbie.. Bo nie wiem czy przy mojej budowie coś więcej z obwodu w ogóle jestem w stanie wyciągąć. Tak, chodzi o [...]

ktos podpowie jak bic tescia i winstrol czy dalej lepiej sie wymadrzac i nabijac posty?? zauwazylem ze zawsze Ci najmadrzejsi maja najmniej do powiedznenia w temacie. Wole gadac na wszystko inne niz na zadane pytanie. Jego zycie jego sprawa. Dieta rozpisana, zamiast kanapek zamienniki wstawione. Wiec dajcie juz sobie spokoj. Bo gdybym potrzebowal [...]

[...] Jak do tej pory jechałeś stałym ciężarem, daj piramidkę np: 1 seria 12, 2-10, 3-8, 4-6, z progresją ciężaru. Zrób takie 3 ćwiczenia podstawowe na mięsień, a na koniec dodaj jakieś 3 serie łączone, np: rozpiętki i przenoszenie, łączone po 12 powt. Powinno dać to dodatkowy bodziec mięśniom. I nogi bym dał, jak Flex, na osobnej sesji. Ja od [...]

bralem tada w tamtym roku jak bylem na offie wlasnie c5d.Skóra delikatnie sie poprawila ale nie mialem z nia wtedy wiekszych problemow tylko podczas odbloku jak hormony szaleją to lubi cos wyskoczyc.Głownie zalezy mi na lepszej regeneracji bo teraz bedzie to potrzebne ( o ile tad na to wplywa.. ) To moze polece ampe c3d na czas odbloku,dopkupie [...]

[...] podlalo * ostatnio wrzucilem bic i tric 2x week i zaowocowalo to rozstepami na bicach * 26.03 - 01.04 planuje roztrenowanie, polece obecnym planem ale zmniejsze kg i objetosc * od 04.01 planuje redukcje, mysle ze potrwa 8-9 tygodni. Po 2tyg jakis spalacz zapodam Mam nadzieje ze uda mi sie czesciej zagladac´na forum ale jak to bedzie to zobaczymy

w kazdym razie facet twierdzi ze jak do deci leci testosteron i po dece bedzie dalej lecial to z libido i erekcja nie powinno byc problemow nie powinno, a jak jednak bedą, to powiedział ci co masz robić? Podbić może testa do grama? A o aromatyzacji do e2 też ci nie powiedział, bo nawet waląc testo solo możesz mieć lipę, jak e2 wybije w satletijo [...]

cholera ja nigdy nie wyrwałem dziewczyny z klubu, za głośno jak dla mnie tak na nowe znajomości a pozatym jak dobra muzyka jest to sie tańczyć chce był ktoś może na boat-festival na pietrynie? ja byłem sie nie chwąlac btw. buty fajne całkiem -------------- bic (44) wiek (20) wzrost (180) //obecnie lecze stawy

bic jak chce ci sie slodyczy to masz niedobory mikroelementów, stawiam na chrom. wiecej jabłek, wołowiny :)

[...] szajs ktory ryje glowe ludziom bic prosze cie nie wklejaj juz nic takiego dzieci mysla ze moga nie wiadomo co skakaja z dachow okien i innych rzeczy bo mysla ze moga latac jak te i******e i puszczac jakies ***ane kulki ktore *** wiadomo co dawaja ja nie mam nic przeciwko ale puzniej idzie jeden z drugim i ******lą texty ze ja umiem latac albo [...]

bic plecy sa ok!! a pozathuym sa objete opchrona!! kontuzjogenne sa!! wogóle łyknąłem venoma wypiłem mocna kawe i czuje sie jak nacpany!!

3 tyg treningów za mną. Jeśli chodzi o wage to raczej nie zwracam na nią uwagi, tak kontrolnie się ważę, głównym mym celem jest poprawa proporcji sylwetki i zejście do jak najmniejszego fatu w ciągu 8-10 tyg, Z pasa zleciało jakieś 2 cm, bic mniej więcej taki sam, udo i klatka też. Znacząca poprawa jesli chodzi o kondycje i siłe w podciąganiu, [...]